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Categoria: Autocuidado, AUTOCUIDADO E SAÚDE MENTAL, Autocuidado Emocional

A melancolia natalina é um sentimento mais comum do que se imagina, embora raramente seja falado com naturalidade. Em dezembro, somos expostos a filmes que prometem magia, músicas que proclamam felicidade absoluta e campanhas que vendem o Natal como a “época mais maravilhosa do ano”. No entanto, nem sempre oContinue Reading

Como fazer amigos adultos, Solidão na vida adulta

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Categoria: Amizades, RELAÇÕES SOCIAIS

Cultivar amizades genuínas na vida adulta representa um desafio significativo num contexto social cada vez mais fragmentado. Baseado nos princípios da terapia da compaixão, este processo envolve desenvolvimento intencional de habilidades sociais combinado com autocompaixão profunda, oferecendo antídoto poderoso contra a solidão contemporânea. Fundamentos da Terapia da Compaixão Aplicada às RelaçõesContinue Reading