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Categoria: Autocuidado, AUTOCUIDADO E SAÚDE MENTAL

O esgotamento profissional conhecido como burnout constitui uma síndrome psicológica complexa resultante de estresse crónico no trabalho não gerido adequadamente. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como fenômeno ocupacional, esta condição requer compreensão multidimensional para intervenção eficaz. Sintomas Característicos e Manifestações Primordialmente, o burnout manifesta-se através de três dimensões principais: exaustão emocionalContinue Reading

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Categoria: AUTOCUIDADO E SAÚDE MENTAL, Autocuidado Emocional

Reconhecer os sinais de autoestima baixa representa o primeiro passo fundamental para uma transformação pessoal significativa. Baseado nos princípios da psicologia cognitivo-comportamental e humanista, este processo permite intervenções precisas que restauram a autoconfiança e o valor pessoal. Manifestações Comportamentais da Autoestima Comprometida Primordialmente, a autoestima baixa manifesta-se através de padrões comportamentais característicos.Continue Reading

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Categoria: AUTOCUIDADO E SAÚDE MENTAL, Autocuidado Emocional

O processo de identificar e ressignificar crenças limitantes constitui um pilar fundamental para o desenvolvimento pessoal e emocional. Estas convicções profundamente enraizadas, frequentemente formadas na infância ou através de experiências repetidas, atuam como barreiras invisíveis que impedem o crescimento e a realização do potencial individual. A Natureza Psicológica das Crenças Limitantes Primordialmente,Continue Reading

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Categoria: Pais e Filhos, RELAÇÕES FAMILIARES

Os desafios do desenvolvimento infantil representam processos naturais de crescimento que exigem compreensão e adaptação contínuas por parte de pais e educadores. Cada fase evolutiva apresenta características específicas que, quando adequadamente compreendidas, permitem intervenções mais eficazes e relações mais saudáveis. Primeira Infância (0-3 anos): Fundamentos do Apego e Autonomia Primordialmente, esta faseContinue Reading

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Categoria: Pais e Filhos, RELAÇÕES FAMILIARES

A validação emocional na parentalidade constitui um pilar fundamental para o desenvolvimento de uma autoestima saudável em crianças e adolescentes. Baseando-se nos princípios da psicologia humanista e das terapias contextuais, esta abordagem transforma interações cotidianas em oportunidades de fortalecimento emocional. Fundamentos Psicológicos da Validação Emocional Primordialmente, a validação emocional enraíza-se na capacidadeContinue Reading